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神奇氣味能改善健康狀況健康云南新聞網

发布时间:2019-11-09 04:58:53

神奇气味能改善健康状况 - 健康 - 云南

当你闻到一种气味的时候,可能会发出 好闻 或者 难闻 的感慨,这是因为我们的鼻子里面分布着上百万个神经受体,当它们接触到一种气味的时候,就会马上把信息发送到大脑里一个豌豆大小的部分,这就是嗅觉中心万能的气味能帮我们缓解压力、改善心理和生理能力、减轻疼痛、治疗失眠,甚至还可以减肥!下面几种气味,具有神奇的效果,改善你的身体不适,一起来看看吧

一、抵制不住零食的诱惑?闻闻苹果!

芝加哥味觉与嗅觉治疗研究基金会的创始人艾伦?赫希博士说,闻起来很舒服的气味可以帮助抑制食欲研究发现,超重的人饥饿时闻闻青苹果或香蕉的味道,减肥效果会更突出美国神经学家针对肥胖者开展了一项研究,让他们在嘴馋时闻香蕉和苹果,结果显示,闻这些气味的受试者能减掉更多的体重,原理就是这些气味有抑制食欲的作用晚饭前闻一闻,可以吃得少一些,如果晚饭吃得太饱会加重消化负担,导致睡眠激素 褪黑激素分泌量减少,褪黑激素能降低体温和身体活动能力,并促进睡眠此外,另一项研究也显示,每两小时闻一次薄荷,可以让人每天少摄取350千卡热量,相当于2两米饭

Tip:正在减肥的你,每天随身带一瓶自己喜欢的香气,相对零食投降的时候就闻闻吧

二、丢三落四,学习效率底?闻闻迷迭香!

英国诺桑比亚大学的科研人员发现,闻过迷迭香的大学生在记忆力测试时表现良好,头脑清醒度高迷迭香有令人头恼清醒、心情愉悦的香气迷迭香性温,能催眠,也能用于更年期催经之用,还能发汗、止头痛迷迭香可增强脑部的功能,恢复脑部疲劳增强记忆力、改善记忆衰退;减轻头痛症状、对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有舒缓作用;还有改善脱发、减少头皮屑的作用浓烈的芳香能刺激神经系统,促成注意力集中,记忆力集中,并且有能止痉挛、助消化、活化脑细胞

Tip:买一盆迷迭香放在窗台上,下次为了工作、学习或者记忆什么东西的时候,你就可以摘一支来闻闻

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